Je ontlasting is een rapportcijfer. Constipatie, een opgeblazen gevoel of "slechts eens in de paar dagen gaan" is niet normaal. Het is een teken dat je darmen, hydratatie, vezelinname of hormonen niet in balans zijn. Je darmbacteriën beïnvloeden je humeur. Mensen met diverse microbiomen hebben een consistentere ontlasting en lagere depressiecijfers.