لدى أمواي فوائد برد كثيرة للجسم، مثل الاستحمام البارد والاستحمام الثلجي، أما الناس اليوم فهم دافئون جدا، في الواقع، التحفيز المنتظم للجسم مفيد جدا للقلب، الالتهاب، تعافي العضلات والجلد. بعد شهر من رحلة العمل، ذهبت إلى حمام الثلج بعد ممارسة الرياضة، وعلى الرغم من أنني نمت متأخرا يوم السبت، إلا أنني نمت بعمق ساعتين+، ثم قمت بتمارين عالية الشدة اليوم، وكان ذلك مريحا جدا. ابتداء من الأسبوع المقبل، بعد غسل وجهك في الصباح، استعد لنقع وجهك بماء مثلج لمدة 5 أشهر، ودش بارد في الصباح (بغض النظر عن مكانك، حافظ على ذلك عادة) + غسل وجهك ببرودة، وهو أكثر الكافيين صحيا لضمان أنك ممتلئ بالطاقة طوال اليوم. رحبوا بالجميع لتأتي إلى سنغافورة للبحث عني لحمام ثلج، والعيش حياة صحية ونشيطة، والاستمرار في بناء الويب3 لعقود، يمكن لسيما يي أن يعيش حتى سن 72 بسبب الطيور الخمسة، ومعركة جاوبينغلينغ يمكن أن تدمر تساو شوانغ، وجيلنا يحتاج إلى أن يكون قادرا على مشاهدة ميمات الأطباق والقلي في سن الثمانين، والسعي لبناء نمط حياة صحي طويل الأمد، والعيش ليكسب الشيخوخة! @Phyrex_Ni @Bitwux @jason_chen998 @KuiGas @CatoKt4 @Guilin_Chen_ @qinbafrank @Murphychen888 @Trader_S18 @Kingskobe24 @ayongaBTC @connectfarm1 @tktang88 @0xGans #icebath #Web3 #longevity #singapore