Vilken är den mest woo-woo hippie-idén som du tror är sann? Här är min: Språket formar verkligheten MYCKET mer än de flesta tror. Att byta ut ordet "problem" mot "pussel" får mig att gå från ängslan till nyfikenhet. Problemet aktiverar min amygdala och pussel aktiverar min prefrontala cortex. Bara David Ogilyv'd min verklighet genom att ändra texten.

Innan du kollar telefonen på morgonen: Slicka på en padda eller ät en groda. Paddor är aktiviteter som tar bort din självkänsla: meditation, surfing, MMA. Grodor är den största flaskhalsen i ditt liv. Inget scrollande eller nyheter förrän du har stoppat något som kraxar i munnen.

Dejtingråd till mitt yngre jag: När jag var yngre gick jag på första dejten som en dynamisk Instagram-annons. Jag skulle uppdatera min personlighet baserat på vad jag trodde att hon gillade. Jag siktade på en 100% konverteringsgrad för att få dem att gilla mig. Oundvikligen skulle jag misslyckas och anta att jag inte marknadsförde mig själv tillräckligt bra. När jag blev äldre blev detta utmattande så jag tänkte mer på vad jag ville ha i en partner och gick till dejten för att leta efter det. Jag skulle försöka se om de var den typ av person jag skulle vilja vara med. Jag gick från att vilja ha en konverteringsgrad på 100 % till en konverteringsgrad på 0,1 %. Ironiskt nog gick min konverteringsgrad upp.

En kritik jag har hört om hög agens är huvudkaraktärssyndromet. Att tro att du är huvudpersonen i alla andras liv är narcissistiskt. Men att vara huvudpersonen i ditt eget liv är det inte. Att vara statist i sitt eget liv är den gemensamma nämnaren för ånger hos de döende.

Din telefon viskar alltid. Även i tyst läge i fickan kan ditt undermedvetna känna dragningskraften av digital crack. "Kolla mig!" som en bebis som gråter i ett avlägset rum. Utom synhåll, men aldrig ur sinnet. Det är först när du går en promenad utan telefon som du märker tystnaden.

Jag har arbetat med en IVF-startup, @herasight, som redan har screenat hundratals embryon. I dag kommer vi ut i smyg med en artikel som visar att våra prediktorer för 17 sjukdomar – validerade inom familjen – slår konkurrenterna, med förbättrad prestanda hos icke-européer🧵

Bullshit-artister är flytande i vaghetens språk och allergiska mot specificitetens språk.

Den enskilt största orsaken till vagt tänkande är undvikande. Du kan slösa bort år i passivt läge på att grubbla över problem som skulle kunna lösas med en dag med specifikt fokus. Om du stirrar in i vagheten tillräckligt hårt, stirrar specificiteten tillbaka in i dig.

Ordet ångest har sina rötter i det latinska verbet "angere", som betyder "att kväva". Detta är fascinerande eftersom de fysiska känslorna av ångest speglar känslan av att bli kvävd. När du har oroliga tankar känns det som att befinna dig i en oändlig ytlig utandning.

Vad är ett livsförändrande meme som du har sett på internet? En meme så bra att den fastnade i din hjärna veckor efter att du sett den.