Se você quer estar em boa forma aos 70 anos, precisa estar em ÓTIMA forma aos 30 e 40 anos Se você está em uma forma semi-decente na casa dos 30 e 40 anos, vai estar em má forma aos 70 anos Há um declínio natural na forma física devido ao envelhecimento, mas você estará em uma posição melhor se começar de um nível mais alto É por isso que é importante estar acima da média Gráfico: PMID: 39456714