Jos haluat olla hyvässä kunnossa 70-vuotiaana, sinun täytyy olla ERINOMAISESSA kunnossa 30- ja 40-vuotiaana Jos olet kohtuullisessa kunnossa 30- ja 40-vuotiaana, olet huonossa kunnossa 70-vuotiaana Ikääntymisen myötä kunto heikkenee luonnollisesti, mutta olet paremmassa asemassa, jos aloitat korkeammalta tasolta Siksi on tärkeää olla keskimääräistä parempi Kaavio: PMID: 39456714