Si quieres estar en buena forma a los 70 años, necesitas estar en EXCELENTE forma a los 30 y 40 años Si estás en una forma semi-decente en tus 30 y 40 años, estarás en mala forma en tus 70 años Hay un declive natural en la condición física debido al envejecimiento, pero estarás en una mejor posición si comienzas desde un nivel más alto Por eso es importante estar por encima de la media Gráfico: PMID: 39456714