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70歳で良い体型を保ちたいなら、30歳や40歳で素晴らしい体型である必要があります
30代や40代でそこそこ体調が良いなら、70代になると悪い状態になるでしょう
加齢による自然なフィットネスの低下はありますが、より高いレベルから始めるとより良い立場に立てます
だからこそ、平均以上であることが大切なのです
グラフ:PMID:39456714
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