Zone 2 met een machine die een constante snelheid kan aanhouden is een grote stimulatie van de vagus zenuw. Je zou niet buiten adem moeten zijn, maar je zou ook niet in rust moeten zijn. De traploopmachine is mijn voorkeur. Probeer het en kijk hoe je je voelt voor en na. Gebruik de hartslagmeter op de machine om het in te stellen.