La zona 2 con una máquina que puede mantener una frecuencia constante es una gran estimulación del nervio vago. No deberías quedarte sin aliento, pero tampoco deberías estar en reposo. Mi preferencia es el maestro de escaleras. Pruébalo y observa cómo te sientes antes y después. Usa la frecuencia cardíaca de la máquina para ajustarla.