Suspensions à la barre. Améliore la posture. Renforce les épaules. Décompresse la colonne vertébrale. La force de préhension est un indicateur d'un vieillissement sain. Quiconque passe du temps assis à un bureau bénéficierait de faire des suspensions à la barre. 1 minute est bien. 2 minutes est excellent.