Où a disparu Jordi ? tldr : Novembre est devenu un mois de santé maximale pour moi. Physique et mental. J'ai un pari de 1 million de dollars en jeu. J'aborde cela comme un athlète olympique-- "Je suppose que je vais devoir le faire à un niveau maximum". version longue si vous êtes intéressé par le hacking de la santé - J'ai depuis longtemps un plan pour être en meilleure forme dans la quarantaine que je ne l'étais dans la vingtaine. Je repoussais cela à cause d'un travail chargé, mais une récente alerte santé cardiaque aux urgences (qui s'est avérée liée à l'anxiété) m'a fait comprendre qu'il n'y avait plus de report à faire. Alors que j'écris cela, je suis assis dans une chambre HBOT, en train de récupérer de l'entraînement de force à jeun d'hier + une randonnée de 2 heures (avec juste un café noir). Avant-bras gauche patché avec microneedling et glutathione, côté droit peptides NAD+, KPV, GHK-CU. J'ai pu être en déficit calorique et m'entraîner sans aucune faim, brouillard cérébral ou douleurs musculaires. HBOT, lumière rouge, sauna, cryo, massages, peptides sont tous utilisés régulièrement pour la récupération. Tout le monde n'a pas besoin d'aller aussi "extra", mais j'apporte le même niveau de concentration et d'orientation sur les détails que j'utilise au travail, et je l'applique pour explorer de nouvelles limites. Je suis dans le biohacking depuis bien plus d'une décennie - principalement pour l'optimisation de la performance mentale - et je suis très habitué à évaluer le risque-récompense et à être aversif aux effets secondaires potentiels. Être bon en défense vous permet d'être plus agressif en ajoutant des choses qui ne créent pas de compromis. C'est là que le bon jugement entre en jeu. Certaines choses ont moins de preuves, mais cela ne signifie pas qu'elles sont mauvaises. Certaines choses dépendront des gènes et des circonstances de chaque personne. Il y a plusieurs décisions difficiles à prendre, par exemple, une fenêtre de repas très étroite contre de nombreux petits repas. J'ai fait un Dexascan au début de ce mois, et malgré le fait d'être globalement en bonne forme, il est clair que l'anxiété + un sommeil inadéquat ont eu un impact. 25,5 % de graisse corporelle, y compris une partie de graisse viscérale -- cela malgré le fait de MANGER PROPRE, SANS alcool, et d'être assez physiquement actif. C'était déprimant, pour le dire légèrement. Maintenant -- j'ai mis un pari de 10 BTC que je passerai sous les 20 % dans un mois.. >5,5 % de perte en un mois est probablement l'objectif le PLUS agressif qui soit réalisable. En gros, je suis en déficit calorique de plus de 800 calories par jour tout le mois - avec un seul jour de re-nutrition au milieu. C'est essentiellement un régime riche en protéines de 1500 calories, 20 000 pas/jour, entraînement de force 4 fois par semaine. Ce sont les bases que tout le monde connaît. La partie discipline du régime + de l'exercice a définitivement été la partie facile pour moi. Je peux voir pourquoi les types comme bezos/zuckerberg deviennent soudainement super en forme après avoir déjà développé les régions cérébrales nécessaires à la discipline grâce au travail. La partie la plus difficile pour moi - pas de surprise pour ceux qui me connaissent, a été le sommeil, ainsi que ce qui a été un mois stressant avec les marchés et diverses autres choses de la vie auxquelles je fais face. C'est là que je dois réorganiser mes habitudes physiques, et j'ai travaillé là-dessus. J'ai tendance à me réveiller après 4-5 heures par habitude, peu importe quand je dors, et j'ai parfois du mal à me rendormir. Et du côté de l'anxiété, j'ai dû faire des interventions radicales qui sont en cours. Lactoferrine ajoutée à la pile qui comprend déjà 2-3 fois par jour de la créatine, bcaa, bpc157, plus les choses habituelles que je prends pour la santé comme omega3, zinc, d3k2, fatty15, etc. Voyons comment cela se passe.. en ce moment, je me concentre juste sur le fait d'essayer de "faire cela à un niveau maximum", environ -3 % de graisse corporelle jusqu'à présent ce mois-ci et je vois beaucoup d'autres bénéfices physiques. La peau est claire, des records personnels battus à la salle de sport, et mes cheveux blancs ont disparu plus vite que les anciennes baleines BTC n'ont déversé de jetons. J'ai accepté que le temps et l'effort consacrés à trouver un alignement physique et spirituel ne se font pas au détriment du succès professionnel. Rediriger mon attention a été un ajustement, mais je peux voir que le succès dans ces domaines ne fera qu'amplifier le côté professionnel. Je mettrai à jour au fur et à mesure que les choses progressent pour ceux d'entre vous qui se soucient également de se renforcer physiquement et mentalement.

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Mon propre avis personnel Le gouvernement américain devrait provoquer une forte baisse des prix, forçant Saylor à liquider Ensuite, le gouvernement américain pourrait accumuler des BTC pour soutenir le $USD en tant que monnaie de réserve Je pense que faire descendre le prix à 30 000 $ ferait l'affaire