một chế độ thông tin lành mạnh đòi hỏi sự kết hợp giữa các thực phẩm giàu dinh dưỡng như những vấn đề phức tạp, những góc nhìn mới mẻ và những ý tưởng kích thích tư duy; và các thực phẩm nghèo dinh dưỡng như thông tin rác lặp đi lặp lại, thiên kiến xác nhận và tư duy thoải mái. những gì bạn tiêu thụ sẽ hình thành cách bạn suy nghĩ.