Zdravá informační strava vyžaduje kombinaci potravin s vysokým obsahem živin, jako jsou složité problémy, nové perspektivy a podnětné nápady; a potraviny s nízkým obsahem živin, jako jsou opakující se nezdravé informace, konfirmační zkreslení a komfortní myšlení. To, co jíte, formuje vaše myšlení