November Inget klagande Inget nonsens Inget drickande Ingen skräpmat Du behöver inte vara uppe sent Du behöver inte hoppa över träningspass Inget negativt självprat Ingen meningslös rullning Inget slöseri med morgnar Inget tanklöst innehåll Inga ursäkter Ingen halv ansträngning Inga dåliga dagar