これを公に共有するとは思ってもみませんでした。 しかし、過去 3 か月間、私は燃え尽き症候群、不安、パニック発作と闘ってきました 私の家族や友人のほとんどは何も知りません その多くは、成功するために自分自身にとんでもないプレッシャーをかけたことから来ていると思います 私は常に自分自身を限界まで追い込んでいます 自分のビジネスを経営し、長時間働き、スクリーンタイムが長すぎ、十分な睡眠が取れず、悪い習慣を身につける 理由はわかりませんが、私の頭の中には、もっと一生懸命働き、もっとやるべきだと常に自分に言い聞かせる声があります 私は、自分が成功していることを世界に証明するために、できるだけ多くのお金を稼ごうとすることに夢中になっていました 過去 2 年間、私は 1 日 14 時間働き、夜更かしし、仕事にすべてのエネルギーを費やしていました そして今、ついに私に追いついてきました 気分が良い日もある でも、緊張して疲れ果てて、少し混乱する日もあります 私は今、状況がずっと良くなっている段階にいます 心身大事に感謝しています しかし、ここまでたどり着くのは簡単ではありませんでした いいえ、私はオンラインで同情を懇願するためにこの投稿を書いたわけではありません 私は人々に次のことを思い出させるためにこの本を書きました。 1. 燃え尽き症候群は本物です 2. 自分にプレッシャーをかけすぎない 3. 自分のメンタルヘルスについて話すことを恐れないでください 4. 家族、友人、健康に常に感謝する 5. 今この瞬間を楽しむことを忘れないでください。 結局のところ、人生は仕事だけではありません そして、仕事だけを目的にしていると、限界に達して燃え尽き症候群になるまでにはほんの少しの時間しかありません 自分の世話をすることを忘れないでください