Onko tämä oikeasti hallituksen verkkosivusto? Työ on todella hienoa ja vuorovaikutus on erinomaista. Ja opin uuden version American Dietary Guidesta, joka on nyt uusi pyramidimalli, ja alkuperäinen pyramidi on päinvastainen: Päällimmäisenä (eniten syöty, suurin annos): proteiini + maitotuotteet + terveelliset rasvat (liha, munat, merenelävät, täysrasvainen juusto, pähkinät, avokado jne.) sekä vihannekset ja hedelmät. Pohja (pienin annos, vähiten syöty): täysjyväviljat (kuten kaura, ruskea riisi, täysjyväleipä). Muistan, että vanha versio tästä osasta oli eniten. Syö luonnollisempia, vähemmän prosessoituja ruokia. Alareunassa on myös materiaalia, jonka voit ladata viitteeksi, mikä on todella hyvää.

Alla oleva kuva on uusi standardi ruokavaliorakenne, eli uusi pyramidimalli,