نصائح حول كيفية إنشاء روتين نوم قبل العطلات من @m_franceschetti: "عندما يكون لديك طفل، هناك نوع من الانضباط حول النوم. تقوم بالحمام في نفس الوقت. تذهب للنوم في نفس الوقت. تستيقظ في نفس الوقت. عندما نصبح بالغين، ننسى ذلك. لكن حالتنا البيولوجية لا تزال كما هي."