在過去幾天與許多人討論不同的事情時，我意識到許多人相信找到症狀的根本原因就能解決症狀本身。但在大多數行為中並非如此。你需要通過改變行為來攻擊它，同時尋找根本原因。

完全同意 @geeny616，我同意最終目標是找出根本原因。然而，從第一天起解決症狀是至關重要的。讓它們不受控制地發展是一個錯誤。對我來說，處理症狀是有效的，無論是對我自己還是幫助朋友或我訓練過的人。但當然，這些事情並不總是可以普遍適用。 最終，這場辯論反映了認知行為方法和更具精神分析性的方法之間的分歧。話雖如此，即使是佛洛伊德也並不完全相信僅僅揭示根本原因就足以解決心理問題。我們生活在一個不以這種方式思考的社會中，因此至少做其中一件事是好的。