De flesta underskattar hur snabbt sömnskulden byggs upp. Det gjorde jag också. Varje natt lägger till eller minskar din sömnbalans. Att förlora en timme per natt blir en hel natts sömn i slutet av veckan. Sömnbalansfunktionen visar när du är i minus och ger dig en plan för återhämtning.