ela fala sobre um erro crítico de aprendizagem que ninguém realmente comenta. você não deve apenas gerenciar seu tempo, mas também sua energia. aqui está como: > sua atenção é um orçamento, gaste-o sabiamente e quando você estiver mais energizado (de manhã cedo, à noite, etc. note seus padrões de energia. > pratique o tédio 15 minutos por dia. sem tela, apenas um fix de dopamina. uma caminhada, olhando para os seus dedos dos pés, qualquer coisa. > adicione um pouco de variedade ao que você faz. mude as coisas. a novidade cria dopamina. > empilhe seus hábitos. misture o que você tem dificuldade em fazer, com o que você faz todos os dias (por exemplo, fazer café). > o "porquê" da sua aprendizagem o impulsionará como nada mais. lembre-se disso constantemente. > aprender é uma parte interminável da vida de uma pessoa da tecnologia. concentre-se em aprender um pouco todos os dias para que isso se acumule ao longo do tempo.