Desde que mudei de exercícios de 'academia' para exercícios de peso corporal / calistenia, me sinto 100 vezes mais em forma. Sou melhor em todos os esportes que pratico em comparação com quando estava apenas fazendo exercícios típicos de ginástica. Se você não está fazendo coisas de peso corporal e carregando/descarregando o trabalho plio, eu recomendo adicioná-lo.