寝る前の1,700夜の携帯電話使用を調べました。 ニュースコンテンツはREMを約2%減少させました。これは毎週1時間以上のレム睡眠が失われることになります。 体は休もうとしている一方で、心はまだ世界の処理を続けています。 どんな内容であれ、高い注意力を持つコンテンツは、睡眠時間を短縮する。