Kami melihat 1.700 malam penggunaan telepon sebelum tidur. Konten berita mengurangi REM sekitar 2%. Itu lebih dari satu jam REM yang hilang setiap minggu. Tubuh Anda mencoba untuk beristirahat sementara pikiran Anda masih memproses dunia. Konten perhatian tinggi, tidak peduli apa itu, memotong total waktu tidur.