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C'est un bon conseil.
C'est aussi un bon moment, facile à retenir.
Je ne suis pas sûr que ce soit le plus efficace, mais cela ne peut presque certainement pas faire de mal.
Je me demande juste si une récupération est nécessaire.
18 août, 00:06
Ils ne veulent pas que vous sachiez cela...
mais vous pouvez faire un maximum de pompes ou de squats aériens juste avant chaque repas...
et ordonner verbalement à votre corps de transformer tous les nutriments en muscle au lieu de graisse.
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