Tenía curiosidad por saber si el tipo de alcohol realmente importa para la recuperación, no solo beber o no beber. Así que analizamos más de 2,600 noches de sueño y datos cardiovasculares. Lo que destacó: • Cualquier alcohol afecta la recuperación cardiovascular (↑FC, ↓VFC) • VFC: el licor y el vino disminuyeron la VFC más por bebida (−3.8%, −3.6%) • FC: los cócteles aumentaron la FC más por bebida (+2.0%) • La cerveza tuvo el menor impacto, pero aún fue medible, con un aumento de la FC de ~1.2% y una disminución de la VFC de ~1.6% Mezclar tipos de alcohol redujo la VFC más que la cerveza sola (−3.0% vs. −1.6%). La parte sorprendente: La mayoría de las personas se sintieron "bien" a la mañana siguiente, incluso cuando la VFC cayó hasta un 15% (después de 4 bebidas).