دفع 500 رطل على الزلاجة اليوم - 20 مترا في 20 ثانية ، تكررت 10 مرات مع فواصل مدتها 90 ثانية. مثل هذا تمرين القدم المذهل في أحذية حافي القدمين. في النهاية ، بدا قميصي وكأنني قفزت في حمام سباحة.