Acho que há uma confusão sobre o treinamento de força, como se fosse algo que você deveria gostar Eu odeio ir à academia, odeio levantar pesos muito pesados, é exaustivo, obviamente PESADO, e quero desistir e terminar o mais rápido possível Mas esse é o ponto principal, é escolher sofrer de propósito algumas vezes por semana para que o resto de sua vida pareça uma brisa em comparação com Se você levantou 100 kg 5 séries 5 repetições, você levantou 2500 kg, isso é muito Quando pergunto às pessoas por que elas não levantam, a resposta é sempre "não é divertido" Sim, Padel é "divertido" A academia não é sobre diversão, é para impedir a atrofia muscular garantida e a perda de densidade óssea que vem com a idade depois dos 30 anos, é para manter seu cérebro e corpo saudáveis É fazer com que todos os problemas da sua vida pareçam uma brisa em comparação com o que você acabou de fazer Não deve ser divertido nem é qualquer busca na vida pela qual valha a pena lutar, o pagamento é divertido, mas poucos o verão porque querem que tudo seja "divertido" Você não é uma criança!