Je pense qu'il y a une confusion au sujet de l'entraînement en force, comme si c'était quelque chose que vous devriez aimer. Je déteste aller à la salle de sport, je déteste soulever des poids très lourds, c'est épuisant, évidemment LOURD, et je veux arrêter et en finir le plus vite possible. Mais c'est tout le but, c'est choisir de souffrir intentionnellement quelques fois par semaine pour que le reste de votre vie semble facile en comparaison. Si vous avez soulevé 100 kg en 5 séries de 5 répétitions, vous avez soulevé 2500 kg, c'est beaucoup. Quand je demande aux gens pourquoi ils ne soulèvent pas, la réponse est toujours "ce n'est pas amusant". Oui, le Padel est "amusant". La salle de sport n'est pas une question de plaisir, c'est pour arrêter l'atrophie musculaire garantie et la perte de densité osseuse qui surviennent avec l'âge après 30 ans, c'est pour garder votre cerveau et votre corps en bonne santé. C'est pour faire en sorte que chaque problème dans votre vie semble facile en comparaison de ce que vous venez de faire. Cela ne devrait pas être amusant, ni aucune quête dans la vie qui vaut la peine d'être combattue, le résultat est amusant cependant, mais peu de gens le verront jamais parce qu'ils veulent que tout soit "amusant". Vous n'êtes pas un enfant !