Onlangs stroomden de ideeën als een fontein, ik voel weer de passie van toen ik net begon met ondernemen. Volgende week zal ik een lang verslag publiceren over de valkuilen en fouten die ik de afgelopen jaren in de crypto-wereld heb ervaren, alleen om mezelf aan te moedigen om door te gaan. @QuestN_com en @GMAgents_AI, en er is nog een nieuw product in ontwikkeling. Doe iets nuttigs, doe iets dat geld kan opleveren, doe iets dat emotionele waarde biedt.

Veel sterren hebben de laatste tijd ook hun gezicht in koud water gedompeld, ik heb het ook geprobeerd, iedereen is welkom om mee te doen, de drempel is heel laag, ijsblokjes + koud water, zoek een grote kom, en na het wassen van je gezicht kun je beginnen met onderdompelen, elke ochtend één keer. Naast koude douches en ijsbaden, begin ik vandaag met het onderdompelen van mijn gezicht in ijswater gedurende 2-3 minuten na het wassen, elke keer ongeveer 10 seconden, herhaal dit 5-10 keer. Ik heb @GMAgents_AI gevraagd naar GPT5.1, de conclusie is als volgt: Koud water voor het gezicht (Cold Plunge for Face) heeft zowel voordelen als risico's waar je op moet letten, het hangt vooral af van de manier en frequentie. Hier is een professionele maar begrijpelijke samenvatting: ✅ Voordelen van koud water voor het gezicht Gemiddelde, korte tijdsduur van koude stimulatie is gunstig voor de huid: 1. Vernauwing van bloedvaten, tijdelijke verstevigingseffect Koud water zorgt ervoor dat de bloedvaten in de huid samentrekken, waardoor de poriën visueel strakker lijken en het er frisser uitziet. 2. Vermindering van zwelling Een gezwollen gezicht in de ochtend of zwelling na een nacht doorhalen kan snel worden verminderd met koud water. 3. Verbetering van de microcirculatie van de huidbarrière Korte koude stimulatie kan de stofwisseling van de huid verbeteren en de teint helderder maken. 4. Verlichting van emoties, verfrissing van de geest Koude stimulatie helpt de sympathische zenuwen te activeren, wat een "direct wakker" gevoel geeft. ⸻ ⚠️ Risico's van koud water voor het gezicht / Mogelijke nadelen Als de frequentie te hoog of de tijd te lang is, kan dit een averechts effect hebben: 1. Stimulatie van de huidbarrière, wat leidt tot roodheid en jeuk Vooral bij een gevoelige huid, couperose of rosacea kan koud water de problemen verergeren. 2. Mogelijke rebound-uitzetting Na langdurige koude stimulatie kan de huid, om "warm te blijven", de bloedvaten verwijden, wat leidt tot meer roodheid. 3. Verstoorde talgproductie Overmatige koude stimulatie kan de talgklieren "laten denken" dat de huid te droog is, waardoor ze meer olie afscheiden. ⸻ ✔️ Meest aanbevolen aanpak (wetenschappelijk, veilig) 1. Was je gezicht met koud water, in plaats van het langdurig te onderdompelen • Temperatuur van het koude water: 15–20°C • Tijd: 10–20 seconden spoelen is voldoende 2. Als je wilt "onderdompelen", maximaal 5–10 seconden per keer Dompel niet te lang onder. 3. Vermijd koud water voor gevoelige huid of couperose Deze huidtypes zijn beter af met lauw water (ongeveer 25°C). 4. Let in de winter op de afwisseling van koude en warme stimulatie Een te groot temperatuurverschil is niet vriendelijk voor de huidbarrière. ⸻ 🎯 Samenvatting in één zin Koud water voor het gezicht is niet beter naarmate het langer duurt, maar het moet "kort, snel, en gematigd" zijn. Normale huid heeft er baat bij bij gematigd gebruik, maar voor gevoelige huid en kleine bloedvaten wordt het niet aanbevolen. ⸻ Als je wilt, kan ik je ook een persoonlijk advies geven voor het wassen van je gezicht, afhankelijk van je huidtype (vette huid / droge huid / gevoelig / acne-gevoelig).

Een nieuw hoofdstuk! Gmonad!