Minggu depan, saya akan memposting artikel panjang tentang jebakan dan kesalahan yang telah saya injak di lingkaran mata uang dalam beberapa tahun terakhir, hanya untuk mendorong diri saya untuk terus bekerja keras, @QuestN_com dan @GMAgents_AI, dan ada produk baru dalam proses dipelihara. Lakukan sesuatu yang berguna, hasilkan uang, dan lakukan sesuatu yang memberikan nilai emosional.

Banyak selebriti juga merendam wajah mereka dalam air dingin baru-baru ini, saya juga mencobanya, selamat datang semua orang untuk check-in bersama, ambang batasnya sangat rendah, es batu + air dingin, temukan baskom yang cukup besar, dan kemudian setelah mencuci muka, Anda dapat mulai berendam, sekali sehari di pagi hari. Selain mandi air dingin dan mandi es, cobalah berendam dalam air es selama 2-3 menit setelah mencuci muka hari ini, sekitar 10 detik setiap kali, dan siklus 5-10 kali. Saya bertanya kepada @GMAgents_AI tentang GPT5.1, dan kesimpulannya adalah sebagai berikut: Cold Plunge for Face memiliki manfaat dan risiko yang perlu diperhatikan, tergantung pada metode dan frekuensinya. Berikut adalah ringkasan profesional namun dapat dimengerti untuk Anda: ✅ Manfaat merendam wajah Anda dalam air dingin Stimulasi air dingin yang sedang dan singkat bermanfaat bagi kulit: 1. Menyempitkan pembuluh darah dan memberikan efek pengencangan sementara Air dingin menyempitkan pembuluh darah di kulit, membuat pori-pori secara visual lebih ketat dan terlihat lebih segar. 2. Mengurangi bengkak Wajah bengkak di pagi hari dan edema setelah begadang larut malam, dan air dingin dapat dengan cepat mengurangi pembengkakan. 3. Meningkatkan mikrosirkulasi penghalang kulit Stimulasi dingin pendek memungkinkan kulit untuk memetabolisme kulit dengan lebih baik dan lebih cerah. 4. Menenangkan emosi dan menyegarkan pikiran Stimulasi air dingin membantu mengaktifkan sistem saraf simpatik dan memiliki perasaan "bangun dalam sekejap". ⸻ ⚠️ Risiko / Kemungkinan kerugian dari wajah merendam air dingin Jika terlalu sering atau terlalu lama, dapat menyebabkan efek kontraproduktif: 1. Mengiritasi penghalang kulit, menyebabkan kemerahan, kekeringan, gatal Terutama untuk kulit sensitif, darah merah, dan rosacea, merendam wajah dalam air dingin memperburuk masalah. 2. Dapat menyebabkan ekspansi rebound Setelah jangka panjang rangsangan dingin, kulit akan melebarkan pembuluh darah agar "tetap hangat", mengakibatkan kemerahan. 3. Gangguan sekresi minyak Rangsangan dingin yang berlebihan dapat menyebabkan kelenjar sebaceous "berpikir" bahwa kulit terlalu kering dan mengeluarkan lebih banyak minyak. ⸻ ✔️ Praktik yang paling direkomendasikan (ilmiah, aman) 1. Cuci muka dengan air dingin alih-alih merendam wajah untuk waktu yang lama • Suhu air dingin: 15–20 °C • Waktu: 10–20 detik untuk membilas 2. Jika Anda ingin "merendam wajah Anda", turun maksimal 5-10 detik Jangan berendam untuk waktu yang lama. 3. Hindari merendam wajah Anda dalam air dingin untuk kulit sensitif dan kulit berdarah merah Jenis kulit ini lebih cocok untuk menggunakan air yang sedikit dingin (sekitar 25°C). 4. Perhatikan rangsangan panas dan dingin yang bergantian di musim dingin Terlalu banyak perbedaan suhu tidak ramah terhadap penghalang kulit. ⸻ 🎯 Ringkasan dalam satu kalimat Merendam wajah Anda dalam air dingin tidak selama mungkin, tetapi "pendek, cepat dan sedang". Penggunaan moderat pada kulit normal bermanfaat, tetapi tidak dianjurkan untuk kulit sensitif dan pembuluh darah kecil. ⸻ Jika mau, saya juga dapat memberikan saran mencuci muka eksklusif berdasarkan kondisi kulit Anda (kulit berminyak/kulit kering/sensitif/berjerawat).