Äskettäinen tutkimus osoittaa, että tavalliset melatoniiniannokset (2–3 mg), jotka otetaan juuri ennen nukkumaanmenoa, eivät vaikuta uneen. 4 mg otettu 3 tuntia aiemmin osoittaa hyötyjä. Melatoniini ei tehoa unettomuuteen. #Melatonin #SleepScience