10 小時睡眠 深度睡眠 深層快速眼動睡眠，很多夢 不需要可穿戴設備。美好的夜晚

@0xthespaniard 我認為外部輔助做了大部分的工作，但鼻貼和不喝晚上的咖啡因 = 昨晚醒來的次數比單靠外部輔助少。