10小时睡眠 深度睡眠 深度REM，很多梦 无需可穿戴设备。美好的一夜

@0xthespaniard 我认为外部帮助做了大部分工作，但鼻贴和不喝晚上的咖啡因 = 昨晚醒来的频率比仅依赖外部帮助要少。