科技公司成功地讓我們認為生活本身是麻煩的，並且是需要不斷逃避的東西，逃入數位的預測算法和單擊命令的軟墊房間：閱讀是無聊的；交談是尷尬的；移動是疲憊的；離開家是令人生畏的。這些都是我們現在可以輕易消除的摩擦，而我們也確實這樣做了。 一旦我們養成了逃避某些事物的習慣，無論是每週五晚叫Uber外賣還是使用AI回覆簡訊，回歸的行為——也就是我們可能會形容不再使用逃避工具的方式——感覺充滿了令人惱火的摩擦。在這些時刻，我們變得就像在iPad被拿走後的五分鐘內的幼兒：具體存在的乏味和勞累是無法忍受的。 “這就是為什麼我決定讓2026年成為一個摩擦最大化的年份，作為一個個體，但更重要的是作為一個父母，”凱瑟琳·傑澤-莫頓寫道。 有一些明顯的地方可以開始你的摩擦最大化之旅。停止與你的孩子和伴侶分享你的位置信息。完全停止使用ChatGPT。不，它對餐點計劃沒有好的想法。買一本食譜。發簡訊給你的朋友尋求建議。去Trader Joe’s。邀請人們來你家，而不必把家裡打掃得一乾二淨。 摩擦最大化不僅僅是減少你的屏幕時間，而是建立對“麻煩”的耐受力的過程——然後甚至朝著享受的方向邁進。然後，這是為我們的孩子樹立這種耐受力的榜樣，隨之而來的是享受和幽默。 閱讀傑澤-莫頓的完整專欄：