我越健康，就越討厭酒精。

你變得越健康，就越想要回饋他人。 自私是壓力和疾病的症狀。

8小時睡眠 8小時工作 30分鐘閱讀 1小時運動 30分鐘冥想 30分鐘烹飪 這樣一天還剩下5.5小時。 你有很多時間，只是浪費了它。