自律是一种超能力。我越来越觉得这是决定你是否能实现目标的最重要因素。 大多数人理论上知道如何实现他们的目标。如果你问他们“你每天需要做什么”，他们会给出相当不错的答案。 但实际上坚持下去是非常困难的。 这就是自律的意义——忽视冲动的能力，花时间做你知道是有生产力的事情。而且大多数人显然在这方面天生就很差。 好消息是，自律是可以训练的。对我来说，冥想是一个巨大的解锁。它以一种真正可推广的方式教会你自律。主要的挑战是，持续冥想需要一定的自律基础，我预计大多数策略都是如此。