Năm cấp độ của phòng tập tại nhà: Cấp độ 1 - Phòng tập thể hình bằng trọng lượng cơ thể Cấp độ 2 - Phòng tập chỉ với tạ đòn Cấp độ 3 - Phòng tập với tạ đòn, tạ tay & cáp Cấp độ 4 - Phòng tập với máy tập thể hình Cấp độ 5 - Phòng tập thể hình bằng trọng lượng cơ thể