Bạn có bao giờ chạy một cuộc đua 10km nhanh chóng và nhận ra rằng bạn hoàn toàn không đủ sức cho cuộc đua 107km mà bạn đã đăng ký cách đây một năm trước khi bạn có những công việc căng thẳng mà giờ đây bạn đã áp dụng một lối sống có cortisol cao, thường xuyên di chuyển, sống trong khách sạn và chủ yếu là kiểu làm việc bàn giấy không? Vâng, tôi cũng không.