Dành một phút mỗi ngày để gọi điện hoặc gửi email cho ai đó để bày tỏ lòng biết ơn theo cách nào đó. Hãy nghĩ đến một người mà bạn chưa nói chuyện trong một thời gian dài. Nó có thể là một tin nhắn một dòng hoặc một ghi âm giọng nói 5 giây.