Вы не становитесь сосредоточенными волшебным образом. Вы практикуете это. Вы замечаете, что отвлеклись, и возвращаетесь к делу снова и снова, пока это не станет для вас естественным. Большинство людей не тренировали эту мышцу, и они не так сосредоточены, как им кажется.