Orele tale de vârf nu sunt aleatorii; Sunt biologice. Când planific munca profundă în fereastra mea de concentrare și mă antrenez la vârful performanței, simt diferența de rezultat. Aceste ferestre se schimbă zilnic în funcție de momentul somnului, calitatea și cronotipul tău. Folosesc Performance Windows în aplicația @eightsleep pentru a urmări când sunt natural în formă în fiecare zi. Cum îți urmărești tu?