多任務處理不僅無效——而且也會造成壓力。 在螢幕上的平均注意力從2004年的2.5分鐘下降到2012年的75秒，再到今天的47秒。快速切換讓我們的神經系統保持警覺。 保持冷靜並繼續前進的最佳方法是一次專注於一件事。