睡眠追踪数据解释 第1部分 😴 在床上的时间 ≠ 睡眠时间。快速眼动睡眠（REM）随着年龄的增长保持稳定（16%+），但深度睡眠急剧下降。了解你的数据以优化你的休息。 #SleepScience #SleepTracking

你的肠道微生物群如何影响你的睡眠？而睡眠又如何促进创造力？ 在我们最新的AMA中，Eti Ben Simon博士（@etoosh）和我探讨了肠脑轴以及REM睡眠的“信息炼金术”，在梦中你的大脑解决问题。