Buổi tập thứ 10 của năm nay vào sáng nay, tôi đã thực hiện các bài kéo xà có trọng lượng với 15kg/33lbs thêm vào, cộng với trọng lượng cơ thể của tôi thì tổng cộng khoảng 206lbs. Mọi thứ đều được thực hiện với đầy đủ phạm vi chuyển động, cố gắng thực hiện muscle ups trước khi kết thúc Q1.