sentimentul este ca ETH la 1400 USD BTW

Având de-a face cu un lucru în care ori de câte ori mă antrenez destul de greu într-o anumită zi (1 oră de haltere de intensitate destul de mare cu o frecvență medie cardiacă de 120+), chiar și atunci când o fac la 1 sau 2 PM, obosesc destul de mult la 10 PM și mă prăbușesc tare. acea parte este OK Problema este că mă trezesc la 3-4 dimineața și de multe ori nu pot adormi din nou. Corpul meu mă doare și sunt puțin nervos cu un creier care nu vrea să se oprească Acest lucru se întâmplă aproximativ jumătate din timp și mă simt mai epuizată a doua zi și simt că nu mă recuperez atât de bine pe cât ar trebui. Încerc să dorm, dar de multe ori nu am timp pentru asta Ce fac greșit?

Dacă greșesc, atunci greșesc Dar se simte foarte mult ca alte momente din alte cicluri când oamenii simt că "totul s-a terminat" și apoi surprinde cu continuarea Poate că acesta este momentul în care este diferit, dar în orice caz, oamenii par mult mai siguri de data aceasta, cu puțin spațiu pentru a lua în considerare un astfel de caz toată lumea este pur și simplu epuizată