Niet-doen of gewoon-zitten meditaties zijn praktijken voor leren. Wat kun je leren van inactiviteit? Je leert de gevolgen van inactiviteit. Je geest heeft een theorie: als ik dit voel, moet ik dat onmiddellijk oplossen/onderdrukken/kalmeren. En soms is dat waar, en veel vaker is dat niet het geval.