私の生産性をレベルアップさせた(そして精神的な帯域幅を大幅に増やした)のは、2分ルールです。 タスクが完了するまでに 2 分以内かかる場合は、タスクを遅らせたり、やることリストに追加したりするのではなく、すぐに実行する必要があります。 以下のリンク先に完全なvlogがあります。