يرتبط المشي بسرعة متوسطة لمدة 5 دقائق إضافية فقط يوميا بانخفاض بنسبة 10٪ في الوفيات، من خلال تحليل تلوي شمل 135,000 مشارك في 7 مجموعات (النرويج، السويد، والولايات المتحدة) @TheLancet الجديدة

كما ارتبط تقليل وقت الجلوس بمقدار 30 دقيقة يوميا بفائدة كبيرة في الوفيات، وإن كان أقل من زيادة النشاط البدني

مجرد "النشاط على الأقل بكثافة معتدلة لمدة 10 دقائق إضافية يوميا كان مرتبطا بانخفاض بنسبة 15٪ في جميع الوفيات بين معظم البالغين"