جدول نوم جيد يحدث فرقا كبيرا جدول نوم سيء يجعلني أشعر بالسوء الشديد، دائما أنام أكثر من اللازم ثم أستيقظ وأرغب في البقاء في السرير أخيرا تمكنت من تحديد جدول نومي مرة أخرى 👌