الناس إذا كنت ذاهبا إلى السجن بسبب الترويج للسيرة الذاتية / acc ، قد أقوم أيضا بتحسين وقتي هناك. روتين تمرين السجن المخطط له بالفعل: > تمارين وزن الجسم للحفاظ على العضلات > بروتوكولات الصيام المتقطع (سهلة في الانفراد) > التأمل لتنظيم هرمون التوتر > قراءة كل كتاب مدرسي في علم الأحياء في المكتبة يمكنهم حبس الشخص ، لكن لا يمكنهم حبس العلم.